Что делать, если пропала мотивация?

Каждый раз, намечая цель, мы полны энтузиазма и желания двигаться к ней на полном ходу. Но наступает момент и вы просыпаетесь с мыслью, что больше ничего не хотите делать. Вам лень вставать, готовить, убираться, что уж тут говорить о стремлении к мечте. Пропала мотивация внутри вас.

Почему пропадает мотивация

1. Частые неудачи

Частые неудачи — самая распространенная причина, почему ваш интерес угасает. С каждой неудачной попыткой, мы теряем веру в себя и, со временем бросаем нашу затею. Но не стоит забывать, что сами неудачи ведут нас к успеху. Они дают нам новый опыт.

2. Не правильно поставленная цель

Вторая причина — это неумение правильно поставить задачу. Когда задача расплывчата и неизмерима, то становится непонятно к чему стремиться. Если вы не знаете как ставить цель, то прочитайте мою статью об этом.

3. Страхи

Нередко страхи не дают приблизиться к мечте. Мы оставляем идею из-за того, что боимся выходить за рамки комфорта.

Кроме трех перечисленных причин, существует большое количество вариантов почему пропадает желание к жизни. Так же знание видов мотивации может помочь понять причины отсутствия вдохновения.

Что делать, если нет мотивация?

«Аппетит приходит во время еды». Почти все слышали эту поговорку в детстве от наших родителей, бабушек и дедушек, но редко кто обращал на нее внимание. И, тем более, пытаться её использовать, не только в приеме пищи, но и в делах.

Давайте переведем её с языка «еды» на язык «дела». Аппетит — это мотивация, а еда, то есть процесс, — это дело. Дословно, выходит — «Мотивация приходит во время дела».

То есть, когда вы без вдохновения начинаете делать, это вызывает у вас эмоции, которые дают вам желание действовать.

Почему это происходит вы можете прочитать в статье «Делай хоть что-нибудь».

Сначала будет не просто

Но вдохновение не придет сразу, вы не начнете подниматься с кровати зажженным, для этого потребуется время. Сначала вам будет тяжело сесть за работу, но с каждым разом вы будете подходить к цели и всё чаще не замечать, как вас затягивает проект.

Как вернуть мотивацию: Дополнительные плюсы

Но не только из-за этого стоит попробовать этот способ. Каждый раз, когда вы делаете то, что вам важно, но сегодня лень, вы вводите это в привычку. А она является ценной составляющей успеха.

Книги по теме

  • «Мечтать не вредно», Барбара Шел
  • «Драйв. Что на самом деле нас мотивирует», Дэниел Пинк
  • «12 недель в году», Брайан Моран, Майкл Леннингтон
Оцените статью
Что делать, если пропала мотивация?
Шуточный гороскоп для поднятия настроения!